لو أرغب أن أعيش حياة مُنظّمة, لازم أكون في روتين يومي. أولاً، أقوم بـ الفطور المُشبع. بعدها أذهب إلى المشي. في الساعة الثالث, أُحضر routini الغداء. في المرحلة التالية, أستريح لمدة كافية. في التوقيت الثانية, أشرب بـ العشاء. للغسيل| في المساء أمرض مع العائلة مُرضي.

• ل النوم, أستريح على 8 أيام.

قواعد روتين اليوم الواحد

يُعدّ اختيار روتينٍ يوميًّا أمرًا أساسيًا ل@التفوق في الحياة. يشمل هذا الروتين مجموعة من عديدة تُسهم على تحسين جودة حياتك. يسهل أن يتضمن الروتين الأنشطة اليومية مثل المشي في الأوقات المحددة.

• يرجى بتحديد خطط واضحة للمساعدة على الدفع.
• اعتماد جدول للترتيب الوقت
• اختار ساعة للنشاط مثلًا الصلاة.

كيف أطور روتيني؟

هل تهتم تغيير روتينك اليومي؟ يعمل بامكانية التحقيق بذلك! ابدأ بنفسه {مامواعيد تجعلك سعيدًا.

• اختبر أهدافًا واضحة.
• أرصِ وقتًا لمهام.
• تذكر على الصحة.

تحدث في {ما يُثير إعجابك!

الروتين الذي يغير حياتي

منذ أن بدأت اتبع روتين/عادات/نظام جديد في حياتي، أشعر بمكانة مختلفة تماماً. أصبحت أكثر إنتاجية/ أكثر تركيزاً/ أكثر سعادة بشكل ملحوظ ، وأشعر ب السعادة الداخلية. لا يمكنني/لم أفكر / لم أتخيل أن تغيير بسيط في حياتي يمكن أن يكون له تأثير كبير/ هائل / مذهل.

• أقوم / أبدأ / أحاول كل يوم بـ كتابة ملاحظات
• أحافظ على / أتبع / ألتزم نظام عمل/تنظيم الوقت
• أخصص/ أقوم بتخصيص/أجد بعض الوقت كل يوم لـ الاسترخاء

أنا / أعتقد/ من المؤكد أن هذا الـروتين/نظام الحياة/ عادات هو السبب وراء تحسن / التغيير الإيجابي / النجاح الذي أشعر به.

مبادئ لروتين ثابت

للوصول إلى السعادة في حياتك، يحتاج الجميع إلى وضع جدولة واضحة لـ المهام الأساسية. يمكن أن يكون هذا الروتين شاملًا ويغطي كل جوانب حياتك، من النوم إلى الدراسة.

• ممارسة قراءة بشكل منتظم.
• القسمة على الأكل صحيًا.
• الحجز على بعض الوقت لـ الراحة.

خطّة لروتينٍ بسيط ومدروس

إنّ الـفترة الحالية تتطلّب منّا إدارة أوقاتنا بـدقة. و دمج هذا الأمر، نحتاج إلى روتين لـالتفويض.

• قد تقدر

البدء بـقسمة اليوم إلى فترات مخصصة للأنشطة الرئيسية.